जुकाम: यह गले में खराश में मदद करता है

संक्रमण का एक सामान्य संकेत गले में खराश है। यह हमारे सुझावों के साथ कम दर्द देता है: हर्बल मिठाइयाँ चूसने से लेकर साँस लेने और एनेस्थेटिक्स के साथ बहुत कुछ पीने तक

चाहे नमक के पानी, ऋषि या कैमोमाइल चाय के साथ: गार्गल समाधान कीटाणुओं को बाहर निकालने में मदद करता है

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यदि यह आपके गले को खरोंच करता है, तो आमतौर पर इसके पीछे वायरस होते हैं - "लगभग 70 प्रतिशत मामलों में," डॉ। मथायस हेंज, ईएनटी चिकित्सक और कान, नाक और गले के डॉक्टरों के लिए पेशेवर एसोसिएशन के सारलैंड राज्य अध्यक्ष। "रोगजनकों के गले में श्लेष्म झिल्ली पर हमला होता है, ऊतक सूजन और दर्दनाक हो जाता है।" एंटीबायोटिक्स वायरस के खिलाफ मदद नहीं करते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक उपाय असुविधा को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित लागू होता है: जो अच्छा है वह अच्छा है। कोशिश करो।

जड़ी बूटियों को चूसें

कैंडीज या लोज़ेंग लार के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं। श्लेष्म झिल्ली को सिक्त किया जाता है और दर्द से राहत मिलती है। चूसने की सामग्री से अधिक महत्वपूर्ण है।

हालांकि, कुछ पौधों ने अपनी कीमत साबित की है। "इनमें आइसलैंडिक मॉस या रिबोर्ट शामिल हैं," डॉ। Uwe Siebling, Ehingen के सामान्य चिकित्सक। वे सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली पर एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं।

पर्याप्त पीएं

यह गले में श्लेष्म झिल्ली को नम रखता है। पानी का एक विकल्प फार्मेसी से औषधीय चाय है - उदाहरण के लिए ऋषि, कैमोमाइल या थाइम के साथ। "मैं पुदीने की चाय की वजह से इसके स्पिकनेस के बारे में सलाह देता हूं," सीब्लिंग कहते हैं। इसके अलावा: चाय को थोड़ा ठंडा होने दें ताकि श्लेष्मा झिल्ली में जलन न हो।

जब डॉक्टर के पास

सांस फूलने की स्थिति में तुरंत। अन्यथा, यदि दर्द छह दिनों के भीतर दूर नहीं होता है, खराब हो जाता है, या बुखार होता है। "30 प्रतिशत मामलों में, गले में खराश जीवाणु संक्रमण के कारण होती है, जिसे अक्सर एंटीबायोटिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है," हेंज कहते हैं।

निम्बू का दर्द

अधिक गंभीर लक्षणों के लिए, ऐसे उपचार हैं जो स्थानीय रूप से सुन्न होते हैं, जैसे लोज़ेंज़ या बेंज़ोकाइन या लिडोकाइन के साथ घोल। चयन और उपयोग के बारे में सलाह के लिए फार्मेसी से पूछें।

"दर्द बहुत गंभीर है, तो आप टैबलेट के रूप में पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन भी ले सकते हैं - बशर्ते आप दवाओं को अच्छी तरह से सहन कर लें," हेंज कहते हैं।

सुरक्षित रखना

अपनी गर्दन के चारों ओर एक स्कार्फ डालना सबसे अच्छा है, बाहर से गर्मी वसूली के साथ मदद करती है। कारण: ऊतक को रक्त के साथ बेहतर आपूर्ति की जाती है, प्रतिरक्षा कोशिकाएं सूजन की साइट पर तेजी से पहुंचती हैं। "एक गर्म गर्दन की लपेट भी सुखद हो सकती है, उदाहरण के लिए आलू के साथ," सिबलिंग की सलाह देते हैं। हालांकि, अत्यधिक पसीने से बचना बेहतर है।

साँस

गर्म भाप के साथ साँस लेना - जैसे कि यूकेलिप्टस से कैमोमाइल या आवश्यक तेल - वायुमार्ग को नम रखते हैं और कभी-कभी दर्द से राहत देते हैं। हालांकि, बच्चों और अस्थमा के रोगियों के लिए आवश्यक तेल वर्जित हैं। उनमें सांस की तकलीफ हो सकती है।

हवादार

हीटिंग हवा गले में श्लेष्म झिल्ली को सूखती है, जो उन्हें वायरस के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि कमरे में पर्याप्त नमी है और नियमित रूप से वेंटिलेट करें।

सज्जन

एक ठंड के दौरान, निम्नलिखित हमेशा लागू होता है: पर्याप्त नींद लें और व्यायाम न करें, अन्यथा वायरस हृदय की मांसपेशियों में फैल सकते हैं। ईएनटी डॉक्टर हेनज कहते हैं, "ताजी हवा में सैर करने में कुछ भी गलत नहीं है।" जो लोग नरम बोलते हैं, धूम्रपान नहीं करते हैं और मसालेदार भोजन से बचते हैं, विशेष रूप से श्लेष्म झिल्ली पर कोमल होते हैं।

कुल्ला

गार्गल समाधान कीटाणुओं को बाहर निकालने में मदद करता है। कूल्ड सेज या कैमोमाइल चाय भी इसके लिए उपयुक्त हैं। आप नमक के पानी से भी गरारे कर सकते हैं। सिबलिंग: "बस 250 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं। फिर घोल को बाहर थूक दें।

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