मेरा शरीर

प्रतिरक्षा प्रणाली: रक्षा के लिए आंतों के जीवाणु

लाभकारी आंतरिक संतुलन: आंत में अधिक सक्रिय जीवन, हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को फिटर करता है। लेकिन माइक्रोबायोम की विविधता जोखिम में है

रंगीन विविधता: हमारे शरीर पर कोशिकाओं के रूप में लगभग कीटाणु होते हैं

यह विरोधाभासी लगता है: हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का काम कीटाणुओं से लड़ना है। लेकिन उनके बिना हमारा बचाव सपाट है। आंतों के बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को कितना प्रभावित करते हैं, हालांकि, केवल नवीनतम शोध का एक विचार देता है।

यह ज्ञात है कि आंतों में माइक्रोबियल चिड़ियाघर हानिकारक घुसपैठियों के खिलाफ एक बल्ब बनाता है। सघन पारिस्थितिकी तंत्र शायद ही एक मुक्त स्थान प्रदान करता है। हमारी रक्षा के कुछ हिस्सों को न केवल स्थिर विकास के लिए माइक्रोबायोम की आवश्यकता है। यह आजीवन प्रशिक्षण भागीदार के रूप में भी कार्य करता है। यदि यह गायब है या पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो परिणाम हैं।

प्रजातियों का महान विलोपन

यह ठीक वैसा ही है जैसा कि औद्योगिक देशों में होता है। मनुष्य न केवल अपने पर्यावरण में विलुप्त होने वाली प्रजातियों को अपने जीवन के माध्यम से ट्रिगर करता है। उसके शरीर के भीतर विविधता भी गायब हो रही है। माइक्रोबायोलॉजिस्ट गेसनर कहते हैं, "हमारा माइक्रोबायोम ख़राब हो रहा है।" उदाहरण के लिए, असंतुलित आहार और एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग होता है।

दही प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स का एक स्रोत है

न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय (यूएसए) के प्रोफेसर मार्टिन ब्लेजर जैसे अग्रणी माइक्रोबायोम शोधकर्ताओं ने इसे सभ्यता के कई रोगों में वृद्धि के मुख्य कारण के रूप में देखा, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार भी शामिल हैं।

परिणाम के बिना नहीं

गेसनर बताते हैं, "यह धारणा स्वच्छता परिकल्पना का एक प्रकार है।" बहुत कम बाहरी दुश्मन वास्तव में पराग जैसे हानिरहित पदार्थों पर हमला करने वाले हमारे बचाव का नेतृत्व करते हैं। जाहिर है, बाहर से हमलावर हमारे रूममेट्स के साथ टकराव की तुलना में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कम महत्वपूर्ण हैं। "यह सहिष्णुता विकसित करना सीखता है," गेसनर कहते हैं - अपने शरीर की कोशिकाओं के खिलाफ भी।

रोगाणुओं की रंगीन दुनिया - आंतों के पारिस्थितिकी तंत्र में 1000 से अधिक प्रजातियां शामिल हैं। कुछ उदाहरण:

तस्वीर गैलरी के लिए

जीवाणुभोजी

वायरस हैं जो केवल बैक्टीरिया पर हमला करते हैं

इशरीकिया कोली

अक्सर आंतों के निवासी होते हैं और विटामिन के का उत्पादन करते हैं।

लैक्टोबेसिलस

मुख्य रूप से डेयरी उत्पादों में पाया जाता है

Bifidobacterium

लैक्टिक एसिड पैदा करता है

Enterococus

जमीन में रहता है, लेकिन लोगों में भी

कैनडीडा अल्बिकन्स

एक कवक है और एक स्वस्थ आंत में भी रहता है

रोटावीरस

सबसे आम डायरिया रोगजनकों में से हैं

पहले का

1 का 7

अगला

कई संकेत हैं कि आंतों की वनस्पति कई स्केलेरोसिस और गठिया में एक भूमिका निभाती है, लेकिन एलर्जी और अस्थमा में भी। माइक्रोबायोम के शोधकर्ता हॉलर कहते हैं, "क्रॉनिक इंफ्लेमेटरी बॉल डिजीज का एक कनेक्शन क्रोहन डिजीज और अल्सरेटिव कोलाइटिस का संबंध लगभग तय है।" अध्ययनों से पता चला है कि एक प्रोबायोटिक जिसमें विशेष ई। कोलाई बैक्टीरिया होते हैं, वे रिलैप्स के जोखिम को कम कर सकते हैं।

जो सुरक्षा को मजबूत करता है

पोषण: माइक्रोबायोम जितना अधिक विविध होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए यह उतना ही बेहतर होता है। फाइबर और पौधों के फाइबर के साथ एक विविध आहार जैव विविधता को बढ़ावा देता है।
प्रोबायोटिक्स: आप एंटीबायोटिक चिकित्सा के साथ एक क्लोस्ट्रीडियल संक्रमण को रोक सकते हैं। आपकी फार्मेसी आपको लेने के लिए इष्टतम समय पर सलाह देगी।
खाने के लिए कीटाणु: सामान्य तौर पर प्रोबायोटिक्स का सेवन स्वस्थ होता है। प्राकृतिक स्रोतों में दही, केफिर, सौकरकूट, पनीर और अचार शामिल हैं।