अत्यधिक गर्मी में क्या करें

जलवायु परिवर्तन के कारण वास्तव में गर्म दिन जर्मनी में आम होते जा रहे हैं। विशेष रूप से पुराने लोगों को बेहतर चेतावनी दी जानी चाहिए कि फ्रांस अपनी आबादी की रक्षा कैसे करता है - और गर्मी में सबसे अच्छा सुझाव क्या है

बर्लिन: जर्मनी में केंद्र सबसे बड़ा ऊष्मा द्वीप बनाता है - जिसका तापमान आसपास के क्षेत्र की तुलना में दस डिग्री अधिक है

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"जबकि कुछ लोग छुट्टी के सूरज में मीठी नींद सो रहे हैं, अन्य अपने अस्पताल के बिस्तर में मर रहे हैं।" यह एक फ्रांसीसी दैनिक द्वारा अगस्त 2003 में अत्यधिक गर्मी की ऊंचाई पर लिखा गया था। एक दिन पहले, देश के तत्कालीन स्वास्थ्य मंत्री ने प्रेस के दबाव में कैमरों के सामने कदम रखा था। पोलो शर्ट में और अपने वेकेशन होम के सामने, उन्होंने बताया कि गर्मी में निवारक उपायों के बारे में जानकारी देने के लिए एक आपातकालीन हॉटलाइन स्थापित की जा रही थी।

पेरिस के अस्पतालों के आपातकालीन कमरे पहले से ही पूरी तरह से भरे हुए थे। अधिक गरम और क्षीण रोगियों को पर्याप्त देखभाल नहीं मिली। थोड़ी देर बाद, पेरिस के सामने थोक बाजार में एक ठंडा हैंगर एक मुर्दाघर बन गया - कुछ हफ्तों के लिए यूरोप में सबसे बड़ा।

घातक तापमान

गर्म मौसम विशेष रूप से बुजुर्गों, कमजोर, और लंबे समय तक बीमार लोगों को मारता है। हीट स्ट्रोक से बहुत कम लोग सीधे मरते हैं। मौजूदा बीमारियों के कारण तनाव के परिणामस्वरूप बिगड़ना बहुत आम है, और पहले से खराब हो चुके अंगों को विफल कर दिया गया है। 2003 की यूरोपीय गर्मी की लहर के दौरान, 16 देशों में उच्च तापमान के परिणामस्वरूप 70,000 से अधिक लोगों की मौत हो गई: फ्रांस और इटली प्रत्येक में लगभग 20,000 पीड़ित थे, स्पेन में यह लगभग 15,000 और जर्मनी में 9,000 से अधिक था।

"तब से हम जानते हैं कि अत्यधिक गर्मी की अवधि भी इस देश में एक बड़ा स्वास्थ्य खतरा है। हम वास्तव में आश्चर्यजनक रूप से उच्च डिग्री से प्रभावित हैं," डॉ। हंस-गुइडो मुके, संघीय पर्यावरण एजेंसी में पर्यावरण चिकित्सा और स्वास्थ्य मूल्यांकन के क्षेत्र में वैज्ञानिक। यह भी 2006 और 2015 के ग्रीष्मकाल में दिखाया गया है, प्रत्येक जर्मनी में 6000 से अधिक गर्मी पीड़ितों के साथ है। पिछले दो गर्म ग्रीष्मकाल के लिए अभी तक कोई आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं। मुके: "हमारी संघीय रिपोर्टिंग प्रणाली ने अब तक केवल दो साल की देरी के साथ राष्ट्रव्यापी विश्लेषण की अनुमति दी है।"

जनसंख्या के लिए हीट चेतावनी सिस्टम

वर्ष 2003 में यूरोप में उपयुक्त सुरक्षात्मक उपायों की शुरुआत हुई। इंग्लैंड में भी लगभग हर जगह हीट वार्निंग सिस्टम स्थापित किए गए हैं। इस देश में, जर्मन वेदर सर्विस (DWD) ने दो-चरण प्रणाली की स्थापना की, जो आज भी चालू है: ३२ डिग्री से लेकर ३। डिग्री तक अत्यधिक गर्मी से चेतावनी जारी की जाती है। वरिष्ठ लोगों के लिए, 36 डिग्री की सीमा यहां लागू होती है।

निर्णायक कारक तथाकथित महसूस किया गया तापमान है - अनुमानित अधिकतम मूल्य प्लस पवन, आर्द्रता और सौर विकिरण से गणना की जाती है। ये सभी कारक स्वास्थ्य के बोझ को प्रभावित करते हैं। बड़े शहरों के लिए, इसका मतलब यह भी है कि वे अधिक गर्मी करते हैं। "हीट चेतावनियों में व्यवहार संबंधी सिफारिशें भी शामिल हैं," फ़्रीबर्ग में डीडब्ल्यूडी में चिकित्सा-मौसम विज्ञान अनुसंधान केंद्र के प्रमुख प्रोफेसर एंड्रियास मातजारकिस कहते हैं। उदाहरण के लिए, अधिक पीएं और अंदर रहें।

पेरिस: 25 जुलाई, 2019 को थर्मामीटर 42.6 डिग्री पर चढ़ गया। फ्रांसीसी राजधानी के लिए एक नया ताप रिकॉर्ड

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लेकिन परिष्कृत प्रणाली में एक बड़ी कमी है। मतझारकिस: "लोगों को अपने लिए देखना होगा कि वे जानकारी प्राप्त कर सकें।" इसलिए समाचार पत्र की सदस्यता लें, DWD वेबसाइट पर जाएं या अपने स्मार्टफोन पर मौसम ऐप का उपयोग करें। लेकिन यह वास्तव में जोखिम समूह है जो इन अवसरों का कम से कम उपयोग करता है। माटज़ाकिसिस कहते हैं, "सीनियर्स टेलेटेक्स को देखते हैं। लेकिन लंबे समय तक हमारी चेतावनियों को वहां शामिल नहीं किया गया है।"

युद्ध की फ्रांसीसी घोषणा

नर्सिंग होम न्यूजलेटर का आदेश भी दे सकते हैं - यदि उनकी आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त जानकारी के साथ वांछित हो। लेकिन किसी को नहीं पता कि यह ऑफर कितनी बार इस्तेमाल किया गया है। जर्मनी में हर घर में मातज़राकिस चाहेगा कि गर्मी की चेतावनी की स्थिति में उसे नियमित रूप से सतर्क किया जाए।

फ्रांस में ऐसा ही है। 2003 के झटके के बाद, गर्मी संरक्षण यहां राज्य का विषय बन गया। निम्नलिखित गर्मियों में एक राष्ट्रीय कार्य योजना पहले से ही थी। "स्वास्थ्य मंत्री ने इसके लिए जोर दिया," डॉ। पेरिस के नेशनल एजेंसी फॉर पब्लिक हेल्थ में एजेंस नेशनले डे सेंटे पब्लिक से काराइन लाएदी। महामारी विज्ञानी जलवायु और स्वास्थ्य परियोजना का नेतृत्व करते हैं।

रक्त वाहिकाओं और पसीने की ग्रंथियां उच्च बाहर के तापमान पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती हैं

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"बूढ़े लोगों और नर्सिंग होम अब गर्मी के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं। कर्मचारी उनकी गतिविधियों को स्वीकार कर रहे हैं," लाएदी कहते हैं। उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करता है कि निवासी बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, हल्के कपड़े पहने हुए हैं, एक पतली कंबल के नीचे सोते हैं और पर्याप्त शीतलन प्राप्त करते हैं - यदि सुखद तापमान वाले कमरों में आवश्यक हो।

राज के चैंबर

फ्रांस में भी लगभग हर जगह चेतावनी मिलती है। उन्हें रेडियो और टेलीविजन के माध्यम से वितरित किया जाता है, सुरक्षात्मक उपायों, विशिष्ट शिकायतों और आपातकालीन संख्या के बारे में पोस्टर द्वारा समर्थित है। कोई भी व्यक्ति नोटिस भेज सकता है और उन्हें अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड कर सकता है। "कई अभिनेता जानकारी वितरित करते हैं," लाएदी की रिपोर्ट करते हैं। जिसमें सेवानिवृत्ति और नर्सिंग होम, अस्पताल, डॉक्टर के कार्यालय और फार्मेसियों शामिल हैं। "फार्मासिस्ट गर्मी में महत्वपूर्ण सलाहकार कार्य करते हैं। वे आपको सावधानी बरतने, दवा को ठंडे स्थान पर स्टोर करने और शिकायतों की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करने के लिए याद दिलाते हैं।"

नगरपालिका भी सक्रिय भूमिका निभाती है। तत्कालीन राज्य सचिव ने कहा, "कर्मचारियों को गर्मी की चेतावनी के मामले में एकान्त, बुजुर्ग और लंबे समय से बीमार लोगों को बुलाया जाता है - 2003 के कड़वे अनुभवों से एक और सबक।" नागरिक। "कुछ लोग केवल अपने अपार्टमेंट के दिनों में मृत पाए गए थे। यह उस समय विशेष रूप से चौंकाने वाला था," लैडी की पुष्टि करता है। उसने विश्लेषण किया कि यह विशेष रूप से पेरिस में क्यों हुआ।

एक महत्वपूर्ण खोज: अटारी अपार्टमेंट के निवासियों को लगातार नोटिस किया गया था। लाएदी: "ये वे लोग हैं जो बिस्तर, टेबल और वॉश बेसिन के लिए मुश्किल से पर्याप्त जगह के साथ छोटे कमरों में रहते हैं और अक्सर केवल बाहर की सीढ़ी के माध्यम से ही पहुंचा जा सकता है।" बहुत सारे अटारी चैंबर्स में फंस गए थे जो कि फ्रांसीसी राजधानी के बहुत विशिष्ट हैं जब गर्मी ने उन्हें सूखा था।

आसपास पानी ले जाना जानलेवा हो सकता है

जर्मनी में वर्तमान में कोई व्यापक गर्मी कार्य योजना नहीं है - न तो राष्ट्रीय, क्षेत्रीय और न ही स्थानीय स्तर पर। आखिरकार: पहले नगरपालिकाएं इस पर काम कर रही हैं। कोलोन शहर ने 2021 के अंत तक ऐसी योजना स्थापित करने का निर्णय लिया है। उद्देश्य: बेहतर उच्च तापमान से वरिष्ठ नागरिकों की रक्षा करना।

258 पुराने निवासियों का एक सर्वेक्षण पहले ही हो चुका है और पहले परिणाम उपलब्ध हैं। "बहुत से लोग टेलीविजन और अखबार का उपयोग गर्मी के बारे में पता लगाने के लिए करते हैं। लेकिन केवल पाँचवाँ ही जर्मन मौसम सेवा की चेतावनी को जानता है," बॉन विश्वविद्यालय में इंस्टीट्यूट फॉर हाइजीन एंड पब्लिक हेल्थ के जूलियन केमेन कहते हैं, जो वैज्ञानिक रूप से साथ हैं परियोजना।

खुद की सुरक्षा कैसे करें

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खूब पिएं, हल्का खाएं: बहुत गर्म दिनों में पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। अधिमानतः पानी, unsweetened हर्बल या फलों की चाय। खाने के लिए मत भूलना, अधिमानतः छोटे, हल्के भोजन पूरे दिन। शराब वर्जित है, मॉडरेशन में कॉफी पीते हैं।

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ठंडा होना: एक सुखद तापमान वाले कमरे में रहना। रात में और सुबह कमरे को वेंटिलेट करें, दिन के दौरान इसे अंधेरा करें। एक गुनगुना शॉवर लें, अपनी कलाई पर ठंडा पानी चलाएं या अपने चेहरे, हाथों और दरार पर स्प्रे करें। अपने माथे और गर्दन पर एक नम, शांत सेक डालें। हल्के, बैगी, हल्के रंग के कपड़े पहनें।

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बाहर से सावधान रहें: दोपहर की गर्मी से बचें, यदि संभव हो तो केवल सुबह और शाम को बाहर जाएं, छाया में रहें। चौड़ी धूप वाली टोपी सीधी धूप से बचाती है। कोई शारीरिक तनाव और गर्मी में कोई खेल नहीं। कभी भी बच्चों और लोगों को खराब वाहन में न छोड़ें।

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यह भी दिलचस्प है: बहुत कम उत्तरदाताओं ने नल का पानी पीया भले ही वह अच्छी गुणवत्ता का हो। Kemen: "इसके बजाय, कई लोग अपने घरों में पानी की भारी बोतलें खो देते हैं। यह गर्म अवधि के दौरान एक बोझ हो सकता है।" एक और बिंदु: ठंडा करने के कुछ प्रभावी तरीके शायद ही कभी उपयोग किए जाते हैं, जैसे वर्षा, संपीड़ित और पैर स्नान।

जर्मनी के छोटे कदम

अब तक, हालांकि, सबसे कमजोर लक्ष्य समूह तक पहुंचना शायद ही संभव हो पाया है: बहुत पुराने लोग जो पीछे हट गए हैं और अलग-थलग हैं। ", वे दरवाजा खोलना पसंद नहीं करते हैं, भले ही उन्हें शहर से पहले से मेल मिला हो," Yvonne Wieczorek बताते हैं
कोलोन शहर के पर्यावरण और उपभोक्ता संरक्षण कार्यालय से, जो परियोजना में भी शामिल है।

लेकिन Wieczorek अवसरों को देखता है। एक विकल्प फ्रेंच मॉडल के आधार पर कॉल और पूछना होगा। "आप इसे एक प्रणाली के साथ जोड़ सकते हैं जिसमें युवा लोग स्वेच्छा से वरिष्ठों का समर्थन करते हैं।" कोरोना के साथ वर्तमान अनुभव से पता चलता है कि यह सिद्धांत रूप में काम करता है। अजनबी एक दूसरे की मदद करते हैं, उदाहरण के लिए एक दूसरे के लिए खरीदारी करना।

कूलिंग ऑफ: स्प्रिंकलर सिस्टम पेरिस में गर्मी को और अधिक कमज़ोर बना देता है

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कोलोन में परियोजना हर किसी के लिए एक प्रकाशस्तंभ परियोजना है जो वर्षों से गर्मी के खिलाफ स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए अभियान चला रही है। निजी तौर पर, मुझे उम्मीद है कि जर्मनी में स्थानीय और नगर निगम के स्तर के लिए यह एक स्नोबॉल प्रभाव होगा, "मक्के कहते हैं। संघीय पर्यावरण एजेंसी के विशेषज्ञ देखते हैं कि गतिविधियों ने हाल ही में गति पकड़ी है। अन्य शहरों में कार्य योजना विकसित करना शुरू हो रहा है। एक दूसरे के साथ विचारों का आदान-प्रदान कर रहे हैं।

एयर कंडीशनिंग सिस्टम विवादास्पद हैं

कोलोन में नर्सिंग होम, उदाहरण के लिए, हेसेन के ताप प्रबंधन दिशानिर्देशों पर आधारित हैं। अन्य बातों के साथ, आराम से टेम्पर्ड कमरे उपलब्ध कराए जाते हैं, जो उदाहरण के लिए, एयर कंडीशनिंग द्वारा पहुँचा जा सकता है। हालांकि, वे विवादास्पद हैं। "वे कुछ कमरों के लिए समझदार और उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन वे एक दोधारी तलवार हैं। क्योंकि वे ऊर्जा की खपत करते हैं और इस तरह जलवायु संरक्षण के रास्ते में खड़े होते हैं," मुके कहते हैं। प्रभावी होने के लिए, वातानुकूलित कमरों में खिड़कियां हमेशा बंद होनी चाहिए। यही कारण है कि संघीय पर्यावरण एजेंसी आमतौर पर एयर कंडीशनिंग के साथ उन्नयन की सिफारिश नहीं करती है।

हालांकि, जो लोग गर्मी की समस्याओं के साथ अस्पताल आते हैं, वे इससे लाभान्वित होते हैं। चेरिटे बर्लिन में न्यूमोलॉजी अनुसंधान विभाग के प्रमुख प्रोफ़ेसर क्रिस्चियन विट ने एक अध्ययन में यह दिखाया: जिन लोगों का इलाज 23 डिग्री पर वातानुकूलित कमरों में किया गया था, वे तेजी से ठीक हुए और उन्हें पहले ही छुट्टी दे दी गई। "हर जर्मन अस्पताल में गर्मी के प्रति संवेदनशील रोगियों के लिए पर्याप्त वातानुकूलित कमरे होने चाहिए," विट की मांग है।

खुद की सेहत का ध्यान रखें

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दवा की जाँच करें: किसी को भी एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स लेने से उनका रक्तचाप रोजाना मापना चाहिए क्योंकि यह उच्च तापमान पर डूब सकता है। यदि मान बहुत कम हैं, तो चिकित्सक को दवा की जांच करनी चाहिए।

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चेतावनी संकेतों को गंभीरता से लें: इन शिकायतों की स्थिति में तत्काल कार्रवाई करें

  • हल्का सिरदर्द
  • चक्कर आना
  • जी मिचलाना
  • हल्का बुखार (39 डिग्री से नीचे)
  • थकान ए
  • बांह और पैर में ऐंठन

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112 - एम्बुलेंस सेवा को अलर्ट करें: निम्न गंभीर गर्मी के लक्षण होने पर तुरंत मदद लें

  • भयानक सरदर्द
  • अतुलनीय उल्टी
  • 39 डिग्री से अधिक बुखार
  • सांस लेने में कठिनाई
  • उलझन
  • दौरा
  • चेतना का आवरण
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लेकिन वह है - कई अन्य समझदार उपायों की तरह - वर्तमान में एक लंबा रास्ता तय करना। एक जानता है कि गर्मी की लहरें लगातार और अधिक तीव्र होती जा रही हैं। पिछली गर्मियों में कई यूरोपीय देशों में नए तापमान रिकॉर्ड आए। उदाहरण के लिए, जर्मनी में, 40 डिग्री का निशान कई क्षेत्रों में लगातार तीन दिनों से अधिक था। और फ्रांस के दक्षिण में भी 46 डिग्री तक पहुंच गया था।

उत्तरी गोलार्ध में सबसे गर्म गर्मी

हमारे पड़ोसी देश में पहली बार उच्चतम लाल चेतावनी स्तर घोषित किया गया था। 1500 लोग मारे गए - 2003 की तुलना में कम से कम। फ्रांसीसी सरकार ने सितंबर 2019 की शुरुआत में नए आंकड़ों की घोषणा की। जर्मनी के लिए एक ही आगामी वर्ष में पिछली गर्मियों के लिए संतुलन बनाने में सक्षम होगा। आखिरकार, एक नए कानून से भविष्य में कुछ हफ्तों के भीतर देश में गर्मी से होने वाली मौतों की संख्या का अनुमान लगाना संभव हो जाएगा। हालांकि, यह केवल नवंबर 2021 में लागू होगा।

विश्व मौसम विज्ञान संगठन के मौजूदा चेतावनी पत्र के रूप में कार्रवाई की एक व्यापक योजना के लिए समय का दबाव है। पत्र उन लोगों पर कॉल करता है जो कोरोना महामारी के प्रभावों को ध्यान में रखते हुए जल्द से जल्द उपाय करते हैं।

स्वास्थ्य खतरे के कारण सीनियर्स वर्तमान में डॉक्टर या अस्पताल जाने के लिए अनिच्छुक हैं और सामान्य समय की तुलना में अधिक अलग-थलग रहते हैं। इसलिए आप गर्मी में सामान्य से अधिक कमजोर होते हैं।

जर्मन मौसम सेवा सुबह 11 बजे तक गर्मी के जोखिम के खतरे की चेतावनी देती है। इंटरनेट पर www.dwd.de पर